Ein gezielter und effektiver Weg zur Gesundheit und zum Wohlbefinden ist Personal- Training. Sie kommen mit Ihren persönlichen Wünschen, wir beraten Sie und entwickeln sodann für Sie ein individuelles Gesundheitsprogramm. Zum Beispiel, um Ihre Fitness wiederherzustellen, dauerhaft zu erhalten oder Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit zu verbessern.

Das MTR-Konzept zielt darauf ab, Ihnen zu zeigen, welche Potenziale in Ihnen stecken und wie Sie diese nutzen können. Es geht um die Entdeckung und Entwicklung Ihrer eigenen Stärken und Ressourcen, verbunden mit der Aufforderung zum eigenverantwortlichen Handeln. Wir entwickeln mit Ihnen zusammen Strategien für eine lang anhaltende Gesundheit und Vitalität und begleiten Sie auf Ihrem Weg als kompetenter Berater und Feedbackgeber. Gegenseitige Ehrlichkeit, Wertschätzung, Vertrauen und Akzeptanz bilden für uns in der Zusammenarbeit die Grundlage für unseren gemeinsamen Erfolg.

Und so funktioniert es im MTR:

1. Erstgespräch

In einem unverbindlichen Gespräch teilen Sie uns mit, was Sie von uns erwarten und wir prüfen, ob wir Sie mit unserem Wissen, Erfahrungen und Methoden darin unterstützen können.

2. Check-up

Am Anfang des Trainings stehen Tests Ihrer Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Mit einer ausführlichen Anamnese ermitteln wir Ihre Stärken und Schwächen. Aus den Ergebnissen und Ihren Wünschen und Vorstellungen definieren wir gemeinsam Ihre Ziele und Ihren mittel- bis langfristigen Trainingsplan.

3. Training und Beratung

Die Trainings- und Beratungseinheiten dauern zwischen 60 bis 90 Minuten. Die Häufigkeit der Einheiten wird individuell festgelegt. Während Ihren Trainingseinheiten stehen wir Ihnen selbstverständlich unterstützend zur Verfügung. Nach einem Vierteljahr testen wir die Wirkung des Trainingsplans und optimieren die weitere Betreuung bis zur nächsten Trainingsetappe.

Was ist Vibrationstraining?

Seinen Ursprung findet das Vibrationstraining in den 60er Jahren. Die russische Raumfahrt wirkte mit Hilfe dieser innovativen Trainingsmethode dem Muskelschwund und Abbau der Knochendichte bei Astronauten während längeren Weltallaufenthalten entgegen. Die Erfolge waren verblüffend. Mittlerweile haben auch Spitzensportler und Gesundheitseinrichtungen die Vorteile des Vibrationstrainings für sich entdeckt. Im MTR haben jetzt auch Sie die Möglichkeit, auf einer Vibrationsplatte zu trainieren!

Wie funktioniert Vibrationstraining?

Sie stellen sich auf eine Plattform und Ihr Körper wird durch Schwingungen trainiert. Stellen Sie sich vor, Sie springen von einem Stuhl. Bei der Landung werden instinktiv unzählige Muskel angespannt. Genau dieses Prinzip nutzen unsere Vibrationsplatten aus. Die Vibrationsplatte hebt Sie für das Auge nicht wahrnehmbar in die Höhe. Wenn sich die Platte anschließend wieder absenkt, spannt Ihr Körper automatisch beinahe alle seine Muskeln an. Dieses Heben und Senken geschieht unzählige Male pro Minute und wird von Ihnen lediglich als angenehme Vibration wahrgenommen.

Welche Trainingseffekte stellen sich ein?

• Steigerung der Muskelkraft und Kraftausdauer

• Verbesserung der Koordination

• Stärkung der Beweglichkeit

• Lösen von Verspannungen

• Belebung des Stoffwechsels

• Verbesserung des Hautbildes und Verringerung der Orangenhaut

• Vorbeugung von Osteoporose

• Steigerung der Maximalkraft von Leistungssportler

• Verlangsamung der Alterdegeneration durch starke Hormonausschüttungen

• und viele mehr

Und so funktioniert es im MTR:

Nach einem Beratungsgespräch wird Ihnen ein individuelles und auf Ihre Ziele angepasstes Therapie- oder Trainingsprogramm für das Vibrafit erstellt, Sie bekommen danach eine ausführliche Einführung. Wir speichern Ihr Trainingsprogramm auf einer Chipkarte, mit der Sie eigenständig und zu jeder Zeit auf dem VIBRAFIT Ihr zielgerichtetes Ganzkörpertraining absolvieren können.

Für welche Zielgruppen ist das Vibrationstraining geeignet:

• Frauen und Männer mit wenig Zeit und viel Stress

• Untrainierte

• Leistungssportler

• Personen mit Problemzonen oder Übergewicht

• Personen jeder Altersgruppe

• Rehabilitations-Patienten (z. B. nach Operationen und Verletzungen)

• Osteoporose-Patienten

• Bandscheiben-Patienten

• Personen mit Bindegewebsschwächen

Erkundigen Sie sich bei unseren Therapeuten und Trainern, ob das Vibrationstraining auch etwas für Sie ist.