Medizinisches Fitnesstraining

Von Ausdauertraining über gesundheitsorientiertes Training, sportartenspezifische Leistungsdiagnostik bis zielorientierte Gesundheitsprogramme bieten wir im MTR Tübingen auf Basis unserer medizinischen Kernkompetenzen zahlreiche Programme rund um das Thema Prävention und medizinischer Fitness an.

Eingangs-Check

Vor dem ersten Training wird ein gründlicher Eingangs-Check zur Erfassung Ihres persönlichen Gesundheitsstatus und körperlichen Ist-Zustandes durchgeführt. Durch eine computergestützte muskuläre Funktionsanalyse ermitteln wir die Maximalkraft einzelner Muskelgruppen und decken eventuell vorhandene muskuläre Dysbalancen auf. Muskuläre Dysbalancen  bilden häufig die Ursache für nicht erreichte Trainingsziele. Danach wird anhand Ihrer Trainingsziele ein individueller Trainingsplan erstellt. Nur so kann sich Ihr sportliches Potential vollständig entfalten.

Trainingsplansteuerung

Zielorientiertes Training erfordert planmäßiges Vorgehen. Wir unterstützen Sie als Ihr persönlicher Trainingspartner und helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu realisieren. Auf Basis der im Eingangs-Check gewonnenen Daten erstellen wir für Sie einen sportartspezifischen Trainingsplan, der speziell auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Sie erfahren, zu welchem Zeitpunkt Sie mit welchem Training am meisten erreichen können und wie Sie Schritt für Schritt Ihrem Ziel näher kommen.

Hierbei profitieren Sie von der Kompetenz und langjährigen Erfahrung unseres Expertenteams. Unser MTR-Team besteht aus Ärzten, Sporttherapeuten und –wissenschaftlern, Physiotherapeuten, Ernährungsberatern, Ergotherapeuten, Psychologen und Sozialpädagogen. Durch die interdisziplinäre Zusammenarbeit vereinen wir breites Fachwissen in Ihrem Trainingsprogramm.

Angebote und Leistungen

Erfolgreiches Training bedeutet im MTR Tübingen effizient und nachhaltig zu trainieren. Da jeder Mensch unterschiedliche physische Grundvoraussetzungen mitbringt, müssen Trainingsmodelle individuell ausgerichtet und kontinuierlich angepasst werden.

Manche Menschen haben eine gute Ausdauer, haben aber z.B. eine schwache Rückenmuskulatur. Andere Menschen verfügen über eine enorme Muskelkraft, sind jedoch Koordinativ defizitär. Einige verbringen ihren Berufsalltag ausschließlich sitzend, während andere körperliche Schwerstarbeiten leisten müssen. Ihr Herz-Kreislaufsystem ist aufgrund einer Erkrankung geschwächt oder dauerhafte Fehlbelastungen haben Knie, Schulter oder Hüfte überstrapaziert und in ihrer Funktion eingeschränkt.

Individuelle Schwächen und einseitige Bewegungsmuster auszugleichen, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken und die Mobilität und Flexibilität Ihrer Gelenke und Muskulatur zu kräftigen und beizubehalten, sind mögliche Ziele Ihres Trainings im MTR Tübingen.